Lerntherapie und Lerncoaching in München
ADHS Seminare und Familienberatung

"ADHS - gemeinsam packen wir das!" - eine systemische Begleitung von Eltern und Kindern

Familien mit ADHS-Kindern unterliegen ganz besonderen Belastungen und Herausforderungen, die sich nur gemeinsam als Familie meistern lassen.

Wir verbinden dabei verhaltens- und stärkenorientierte Methoden mit emotionaler Kompetenz, Achtsamkeit und innerer Ruhe und beziehen uns dabei sowohl auf bewährte verhaltenstherapeutische Ansätze als auch neueste neuropsychologische Forschungsergebnisse.

Unsere nächste ADHS-Eltern-Kind-Gruppe startet im September. Mehr erfahren >>>

Erfolgsfaktor Selbstregulation - mit kognitiver Verhaltenstherapie & Emotionaler Intelligenz den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener begegnen

Für Kinder und Jugendliche ist der Umgang mit Angst, Wut, Stress und Frust keine leichte Aufgabe. Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die erst erlernt werden muss. Dabei ist sie nicht nur für den Schulerfolg wichtig, sondern auch für die sozial-emotionale Entwicklung.

Die Kinder bekommen ihre Gefühle besser in den Griff und können Konflikte leichter lösen. Davon profitieren die Kinder ihr ganzes Leben.

Gemeinsam erarbeiten wir Übungen, die den Kindern und Jugendlichen helfen, selbstständig ihre selbst-regulativen Fähigkeiten zu entwickeln. Hierzu gehören:

• Rüstung der Selbstregulierung
• emotionales Wohlbefinden
• Zustand der Achtsamkeit
• positives Denken
• Balance im Alltag

ADHS für Erwachsene

Weniger offensichtlich wie bei Kindern, kann ADHS auch im Alltag der Erwachsenen zu einer großen Belastung werden. ADHS ist also absolut kein Kinderkram. Besonders bei der Bewältigung des Arbeitsalltags, sowie beim Selbst-, und Zeitmanagement aber auch bei der Impulskontrolle, liegen hier oftmals die Herausforderungen. In den meisten Fällen besteht die Schwierigkeit dabei, sich auf Dinge zu konzentrieren die als minder relevant empfunden werden.

Unser ganzheitlicher Ansatz stellt neben dem Thema Selbstregulation auch folgende Aspekte in den Fokus:

• Emotionale Intelligenz
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Achtsamkeit
• Schattenarbeit
• Flow
  

Unser Verständnis von ADHS reicht über das einer biochemischen Dysbalance hinaus. Die Symptome sind oftmals das Resultat kognitiver Verteidigungsmechanismen, welche uns in der Kindheit geholfen haben mit stressigen oder sogar traumatischen Situationen umzugehen.
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung beinhaltet daher auch tiefenpsychologische Komponenten. Die Therapie orientiert sich nichtsdestoweniger an der unmittelbaren Lebensrealität und konzentriert sich auf die zentralen Herausforderungen des Alltags. Bei genauerem Betrachten können wir hier einen Zugang zu den emotionalen Blockaden gewinnen, welche uns davon abhalten, die Herausforderungen zu meistern.

Unser Ansatz bleibt jedoch nicht bei der Kompensation von Defiziten stehen. Es ist möglich, die spezifischen Ressourcen welche mit ADHS einher gehen zu nutzen und diese mithilfe der Flow Erfahrung für das erreichen unserer Ziele zu nutzen.