Kreativ entspannen

Lesezeit: ca. 2 Minuten

Nicht nur Kinder mögen Ausmalbilder - auch viele Erwachsene suchen mittlerweile Entspannung beim Ausmalen oder Zeichnen. Im Handel gibt es zahlreiche Bücher mit unterschiedlichen Motiven, wie Mandalas, berühmten Sehenswürdigkeiten, Garten- und Pflanzenmotiven, aber auch zum Zeichnen lernen und um eigene, kreative Anstöße zu erhalten. Während des Malens liegt die Konzentration ausschließlich auf dem vor sich liegendem Blatt Papier und die Probleme und Schwierigkeiten des Alltags treten oft in den Hintergrund. Beim Malen und Ausmalen kann ein meditativer Zustand entstehen, der heutzutage oft als „Flow“ bezeichnet wird.

Inhalte

Kreativität Fördern
Kreativ im schulischen Alltag
Haben Sie Lust auf eine kreative Pause bekommen?
Quellenangaben

Kreativität Fördern

Nebenbei bietet das Malen oder auch Ausmalen viele Vorteile gerade für jüngere Kinder: Die Stifthaltung wird geübt, die Hand-Augen-Koordination (Feinmotorik) verbessert, sowie die Handmuskulatur gestärkt. Wenn Kinder und Erwachsene zeichnen oder malen, aber auch beim Ausmalen, wird die Kreativität und Vorstellungskraft gefördert. Zudem werden Grundkenntnisse der Farblehre vermittelt, zum Beispiel durch das Mischen von Farben, aber auch bei der Entscheidung, welche Farben gut zusammenpassen oder eine bestimmte Wirkung erzielen. Hinzu kommt die Wahrnehmungsschulung zum Beispiel bei Mandalas, für Regelmäßigkeiten und das Fortführen von wiederkehrenden Mustern (siehe Quellenangaben).

Kritiker bemängeln, dass beim Ausmalen vorgefertigter Linien die Kreativität verloren gehe, allerdings muss auch beim Ausmalen die Entscheidung getroffen werden: Malt man in den Farben aus, die der Realität entsprechen? Oder vielleicht einmal ganz anders? Übernimmt man die vorgefertigten Linien oder ergänzt man sie durch seine eigenen?

Kreativ im schulischen Alltag

Kreatives Arbeiten ist vor allem in Grundschulen oft eine „Pausen“-Aktivität: ist die Klasse zu unruhig und Lehrkräfte haben das Gefühl, mit komplexen Aufgaben geht es nicht voran, kann eine kurze Bastel- oder Malaktion dazu führen, dass sich die Kinder im Anschluss wieder besser auf schwierige Aufgaben in Mathe oder Deutsch konzentrieren können.

In Deutschlands Schulen haben künstlerische und auch musische Fächer jedoch nicht nur aus diesem Grund einen festen Bestandteil im Lehrplan. Das kreative und künstlerische Schaffen trägt zudem zur Entwicklung sozialer Fähigkeiten und der eigenen Persönlichkeit bei (siehe Quellenangaben). Gemeint ist damit, dass kreative Persönlichkeiten meist in der Lage sind, sich besser auf neue und ihnen unbekannte Situationen einzustellen. Gerade auch in der heutigen Zeit, in der der Zugriff auf Fakten und Wissen aus aller Welt jederzeit möglich ist, bedarf es Fähigkeiten wie Kreativität, sozialen Kompetenzen wie zum Beispiel Empathie, aber auch Selbstvertrauen und praktische Fähigkeiten. All diese Kompetenzen werden durch das eigenhändige Gestalten und somit durch kreatives Schaffen gefördert (siehe Quellenangaben).